健康學校活動

千人跳繩同樂日2017
本校共11位同學於10月22日(星期日)出席「千人跳繩同樂日2017」活動,活動目的主要是希望 透過推廣跳繩運動,培養學生堅毅不屈的精神。當日共約20所學校及近千名學生一同進行
跳繩活動, 而KTS同學(包括兩位健康大使)與他校同學一起齊來跳繩之餘,亦學會了一些花式 跳繩之技巧,更重要的是他們透過練習不同花式來學習與人合作及建立團隊的精神。






獲嘉許為至「營」學校
經過過去一年的努力,KTS本年再進一步獲認證為「至營學校」(即最高榮譽), 代表了學校根據衛生署的 《學生午膳營養指引》和《學生小食營養指引》內有關的營養要求, 持續實施行政措施,提供健康午膳和小
食,為同學建立重視營養的學習環境。在這個頒獎禮暨 健康飲食分享會,大家除了一同分享喜悅之外, 同時也邀得營養師主講如何在校園減少鈉的 攝取量,讓我們學習健康飲食知識。






健康資源室活動 壓力知多少?
過去幾個月在午休舉行的健康資源室活動,同學皆反應熱烈, 而6月份的主題為「壓力知多少?」,活動的目的是讓學生認識壓力的來源、壓力的好處及 帶來的不良影響等。我們首先透過簡單的問卷,讓同學了解自己承受的壓力指數, 最後,老師介紹處理壓力的良方,讓同學能經常懷抱「好心情」。






健康資源室活動 水果摺紙天地
至於在5月底,另一個健康資源室活動同樣環繞水果為主題 —「水果摺紙天地」。 同學一邊在健康大使的指導下學習摺草莓,同時更深認識這種水果的益處。 活動結束後,他們還獲得另一個草莓盒子摺紙圖樣以及水果字謎呢!



草莓盒子圖樣


水果字謎

健康資源室活動 水果的營養知多D
在5月份,第一次健康資源室的活動名為「水果的營養知多D」, 目的是讓同學了解水果
的營養及好處。當天,各同學投入參與,並透過健康大使的講解, 認識了多種水果的
豐富營養及價值。同學們更踴躍回答問題,得到小禮物呢!






健康資源室活動 識別校園安全設施
在3月份,資源室的活動為「識別校園安全設施」, 目的是讓同學認識學校內的安全設施及其效能。當天,在健康大使的引導下,各同學踴躍嘗試,致力發掘校園內的安全設施,並述說其作用、效能等。 看他們的模樣,不知是否已認識校園內所有安全設施?






健康資源室活動 手握力測試
在10月份,本校首度舉行了健康資源室活動,是次的主題為「手握力測試」, 目的是測試同學們前臂肌肉的力量。當天,在健康大使的 帶領下, 各同學興緻勃勃地進行測試。看他們的模樣,不知是否已順利通過測試呢?






健康資源室活動 認識多重耐藥性細菌
本校會定期開放健康資源室進行活動,一月份的主題為「認識多重耐藥性細菌」, 目的是讓同學認識多重耐藥性細菌。多重耐藥性細菌是指一些不能以常用抗生素治癒的細菌, 須用非常規抗生素替代治療,但這些藥物可能未及傳統的治病方式有效,會引起較多的副作用。當天,在健康大使的介紹下,各同學對多重耐藥性細菌有了一定的了解, 明白此類細菌是透過人與人之間的直接接觸,或人們接觸受污染的物件、環境而傳播; 同時,健康大使也強調了如何有效預防耐藥性細菌的產生及避免感染的方法等。






獲發至營學校認證嘉許狀




我校已在2015年度通過教育局和衛生署聯合舉辦的「至營學校認證計劃」,
成功獲得認證嘉許狀,成為「至營學校」,表揚學校致力提供及推動健康午膳及健康小食。

「健康校園論壇暨頒獎典禮」




在2016年1月23日,本校參加了健康校園論壇暨頒獎典禮,這次典禮的主題是「身心社靈 全人健康」。在大會中,各學校一起探討何謂全人健康,以及如何達致全人健康。在會中,各獲獎的學校也分享了建設健康校園的豐碩成果。此外,眾位健康軍團的成員充滿了奮鬥的目標和對健康推廣的熱誠, 他們領過嘉許狀,肯定了他們積極參與校園健康推廣,表現優異。




從主禮嘉賓香港特別行政區政府教育局首席秘書長(課程發展)葉蔭榮先生及健康促進中心總監李大拔教授手上接過銀獎獎牌,象徵我校在建設健康學校方面不遺餘力,同時激勵我們上下一心,在未來邁向另一個里程碑!


健康大使接過嘉許狀,他們過去一年付出的努力沒有白費呢!

健康校園網絡計劃.銀獎學校


本校參加了由中文大學舉辦的「健康校園網絡計劃」, 成為「健康校園」的資源學校,鼓勵師生養成健康的生活模式。在2014-2015年度參加的「健康校園網絡計劃」中,本校通過「健康學校認證」,榮獲銀獎;表示在六個發展範疇,包括健康學校政策、學校環境、校風與人際關係、健康生活技能與實踐、家校與社區聯繫及學校保健與健康促進服務均符合世界衛生組織訂立的標準,並且達至卓越水平。能在有公信力的校外評核機構評核下得到佳績,不但認同我校過往在健康學校發展方面的工作,更令全體員工深感振奮,實在值得鼓舞呢!

學生健康軍團獎勵計劃
本校三位健康大使獲提名參加「學生健康軍團獎勵計劃」,並於2015年1月24日獲邀出席該計劃之嘉許禮,以表揚他們過去一年為學校推廣健康教育所作之貢獻,此外,三位健康大使於當日亦參與由主辦單位提供之
健康培訓活動。在2015年5月,健康大使獲邀探訪香港大學學生保健處,並有機會訪問醫生,了解更多有關健康的知識。






健康學校委員會例會中,邀請了相關的專業代表、家長及學生代表成為成員,
以協助制定更全面的健康學校政策。健康大使更搜集了同學的意見,在例會中報告。






「身心健康、工作卓越」先導計劃



香港生活及工作節奏急促,壓力似乎無可避免。工作壓力對員工和企業造成重要影響,醫學研究指出,對於個人健康而言,壓力是導致身體各種疾病,包括癌症的重要因素,也是各種精神心理疾患,例如焦慮症、抑鬱症的主因。
此外,工作壓力更是導致婚姻和親子關係問題的普遍原因。於企業而言,工作壓力削弱生產力,增加醫療開支,也是勞資關係問題的重要潛在因素。
有見及此,職業安全健康局夥同「全人發展基金」,在本年六月至九月期間率先推行「身心健康、工作卓越」先導計劃,協助七家企業機構其中約三百七十七名員工強化精神健康,受惠者主要來自飲食業、物業管理、醫護服務、地產代理、教育界等行業。
本校十分榮幸成為教育界的代表,獲邀參與此計劃。 其實一直以來,除了同學的身心健康之外,校方亦非常關注教師的工作壓力。在推行此計劃的八月至九月期間,本校參與了一連五節的「身心健康、工作卓越計劃」工作坊,讓一眾老師建立正向心理,以達致「身心健康」、「家庭幸福」,以及「享受工作」這三大目標。在這五場緊湊而內容豐富的工作坊當中,各位老師皆掌握了紓解壓力的竅門。
盼望透過箇中的分享,老師可以「身心健康、工作卓越」,甚至達到終極目標——長命百歲,真棒!


黃重光醫生指出,人生是一個尋寶旅程。只要我們保持心境平靜,鎖定目標,就可以「身心健康、工作卓越」


另一位講者陳慶麟先生分享建立健康家庭的要訣。


老師十分投入地討論,顯得興致勃勃呢!


工作坊完滿結束,各老師與黃教授、陳先生來一張合照。







楊校長及中學部韓佩儀校長致送錦旗予兩位講者,感謝他們精彩的分享,讓老師們獲益良多、畢生受用!






此外,學校亦非常注重學生的精神健康,邀請了心晴賽馬會飛越校園計劃學校戲劇巡迴演出《心晴有友》,提高同學對情緒健康的認識。老師十分投入地討論,顯得興致勃勃呢!

Fit仔Fit女計劃
為建立健康校園文化,本校體育科將推行「Fit仔Fit女計劃」,計劃將會為個別體重超標之學生提供一系列活動,目的是希望協助有關學生建立健康的生活態度,從而改善其體重狀況,最終能擁有健康及自信的人生。
     
有關措施: 1. 為有關學生提供運動及相關獎勵計劃
  2. 定期向有關學生及家長發送健康資訊
  3. 優先考慮讓有關學生參加校內運動訓練課程
  4. 定期為有關學生進行度高磅重,以監察其體重變化






本年度亦繼續推動各種校本活動,包括課間操、即場分飯及灼菜等。













鼓勵同學多喝水
在一月份,本校透過午間廣播、健康大使的早會宣傳、在教室張貼「喝水小錦囊」,以及展板資訊,讓同學多認識喝水的重要性。盼望同學都能做到:「杯水不離身,健康再加分!」

健康大使身後的展板內容既實用又吸引


在各教室內張貼有關喝水資訊

親子早操活動
學生每周均安排早操活動,學校定期邀請家長蒞臨與同學一同進行早操。
     
鼓勵家長積極參與親子早操活動,共同建設活力校園及培養重視運動的文化。
參與親子早操活動之家長請穿著輕便服裝。如因天雨關係,有關活動將會取消。
     









全民參與周五早上運動
學校為鼓勵學生建立做運動的習慣,建立做運動的氣氛,故將每周五訂立為運動服日,於7:45am-8:05am把操場分為三個區域,由體育科老師和學生帶領及指導,讓學生一起做運動。